Τι να φάτε όταν πεινάτε για να μην πάρετε γραμμάριο

Φροντίζετε πάντα να τρώτε τρία ισορροπημένα γεύματα την ημέρα, αλλά δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες και κάποιες στιγμές μπορεί να νιώσετε ότι πεινάτε κι ότι θέλετε να φάτε μια μικρή μπουκιά, κάτι ελαφρύ και υγιεινό για να σας τονώσει και να σας κόψει την πείνα μέχρι το επόμενο γεύμα.